レインボーピザ

Rainbow pizza

ピザって誰にとってもテンションのあがるメニューなのではないでしょうか。

沢山の人が大好きなメニュー★

今日はカラフルで、ヘルシーなレインボーピザを作りました。

乗っている具材は全部野菜！

しかも！赤ちゃんも食べることができるチーズ★

海外と日本ではチーズの与える量はすごく違います。

チーズは牛乳の１０倍もの栄養があり、カルシウムが豊富。

私の個人的見解ですが、海外ではチーズが多く食べられるため、

腰の曲がったおばあちゃんはあまり見ません。身長も高い人が多い。

でも塩分も気になるし、与えていいチーズ、そうでないチーズもありますので

今日は私が思いついたチーズ味を紹介します。

レインボーピザ

材料

・トマト

・黄色パプリカ

・アボカド

・マッシュルーム（炒めています）

チーズ味のソース

・ヨーグルト

・味噌少々

☞私は大匙3のヨーグルトに対して小さじ1/2弱の味噌を混ぜて

味を見ました。

リコッタチーズみたいですよ♪

色も綺麗ですごくおいしく食べました！

昼ごはんメニュー

・レインボーピザ

・ガパオ豆腐

・きゅうり

・ブドウ