動画(テーマ:上半身)をアップいたしました

こんにちは。

YOGA GHARAMです。

上半身のほぐしとストレッチ、強化トレーニングの動画をアップしました。

①と②があります。

普段のレッスンより、

ほぐしやストレッチが多めになっています。

また、②の強化トレーニングは

ご自身のお体の状態に合わせてご活用下さい。

YouTubeですのでどなたでもご覧いただけます。

ぜひ自粛期間のリフレッシュにご活用下さい！

自粛期間中の限定公開になります。

いつもありがとうございます^^