ドローインは古い！最新呼吸法ブレーシングでコアがさらに強くなる！

YouTube「Questトレーナー塾」今日の動画は体幹を安定するための呼吸法について。

特に「ドローイン」と「ブレーシング」の違い、そして具体的な「ブレーシング」の習得法について説明しています。

動画が進むに連れてより実践的な内容に変化してきました。

初めての方も続けて見てくださっている方も、ぜひ、ご覧ください！