夢や希望を持つと睡眠が変わる

統合失調症の弟の面倒を見ています🦹‍♀️

病気が治った暁には、共同作業を夢見ています＾＾

睡眠の質を高めたり

睡眠の問題は

動物たちが、教えてくれます

🐦🐸😸🐼🐺

早起きする

朝日を浴びて

体操や、散歩をしたり

太陽を浴びたり、🌞

自然のリズムに合わせ🌲

夢や✨

希望を持って🌈

心から

笑って🤣

自粛を

楽しみましょう👌

今は、休むとき

寝る💤とき

新しい始まりに向けて

準備のとき。

いつもお読み頂き有難うございます🙇‍♀️

多知　葵