簡単セルフケア第二弾

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アップしました〜！

咬筋マッサージのやり方を見る

起床後、食事後は咬筋をたくさん使って

凝りやすいのでそのタイミングで

やってあげるのがおすすめ！

1回1〜3分くらいを目安にやってみてね。

まだなかなか動画をスムーズに

編集できなくて手こずってるけど笑

でもこういう作業、

昔から好きだな〜って実感してる☺️

まだまだ伝えたいことが山ほどあるから

画像＆動画作りがんばろー！