リモートでフレイル予防⁉️

八重桜が満開の季節ですね！

人間の都合はお構い無しに、こうして綺麗な花を咲かせてくれて、なんかホッとします

離れている家族とLINEで毎日のように連絡を取り合ってます

ちょうど感染拡大前にスマホに切り替えたので、スパルタでLINE指導

今となってはやっておいて良かった！

なぜなら、体調管理はもちろんのこと、フレイルがとてもとても心配で…

フレイルとは(健康長寿ネットより)

外出自粛要請が続くなか、じっとしているとみるみる筋力は低下する一方なので、LINEに体操の動画を載せたり、時間を見計らっては動くように、お知らせしてます(笑)

そして、私も一緒に

これでも足りない気がするけど、しないよりはいいかな？

コロナの感染拡大後に動けなくなる高齢者を増やさないよう、気を配らないと！