うがいの仕方

うがいの仕方✨



①"ブクブク"口をゆすぐ。

②"ガラガラ"と10秒〜15秒喉の奥で行う。

(2回)



まず口の中をゆすぐことで口の中にあるさまざまな菌を排出させます！

その後喉の奥でガラガラ行うと良いみたいです🥺✨



まだまだ予防が必要な時期が続きそうなので、皆さま手洗いうがいはしっかり行いましょうね🙆‍♀️





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メディグランデ💐



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