♱今日のおやつ♱

断糖する！おやつ抜き！って宣言してたけど

これだけはOKっていうルールに変えたー。

自分の中の法律は1日3回ぐらい変わる。

ビフィズス菌を育ててます。

腸内環境が良好だと、肌もキレイになるし、メンタルも安定するし、痩せるし。

数ヶ月前にちょっとした食養生をしたので、効果は実証済み。

ビフィズス菌に加えて、食物繊維も。

水溶性、不溶性、両方必要。

ガッ！って皿に盛っただけやけど身体に良いっていう、こういう系が好き。

ぜんぜんがんばらずに美人になりたいなー。