毎日1Hのストレッチが効果的✨(という私事)

完全に私事なんですが、

4/1から始めた1Hストレッチが

奇跡的に1ヶ月続いていますー🙌✨

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時間(と気持ち)にゆとりがあるときは2H行っているのですが、

2H行うとめちゃくちゃ体が熱くなり、血が巡りまくっているのが分かります。

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おわった後は体がポカポカ♨️

肩こりも腰痛も改善されて良い感じなんです🌿

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1Hストレッチなんて、

そんな時間つくれないー💦

と思った事もあったのですが、

ヤル気になればどうにかして作るものなんですよね😅

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今後も最低1時間は続けていこうと思います✊🔥

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そして早いもので4月は今日でおわり🌈

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5月からの目標は

朝の散歩を目論んでいます🌞✨

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1Hストレッチに1H散歩となると、

どのようなタイムスケジュールにしようかと今からワクワク☺️

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暗くなるニュースばかりですが、

今だからできることを前向きに！

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毎日の時間はみんな平等

どうせなら活き活きと過ごしたいですよね😊

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明日は散歩1日目🌈

良い天気になりますようにー🌞

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