ピラティス動画のアップしました。(2020/5/3更新)

YouTubeにピラティス動画の

アップをしました。

ゴールデンウィーク中の

運動不足解消にお役立て頂けたら幸いです。

今回は、

LINEのタイムラインでの限定公開となります。

LINE →  https://lin.ee/mfQFV4K

内容…

・テニスボールを使ったリリース【初級】① (2020/4/29up)

・テニスボールを使ったリリース【初級】② (2020/4/29up)

・ローラーを使ったリリース(2020/4/29up)

・椅子を使った　かんたんストレッチ(2020/4/30up)

・30 分間のミニレッスン（2020/5/3up）