朝ヨガ25日目。

5時起床。

スーリヤナマスカーラＡ５回。

スーリヤナマスカーラＢ２回。

寒い朝。

マットの上で１０分ブランケットにくるまれる。

体の柔軟感じる。

鼻詰まり軽減。