きのこで免疫力アップとデトックス（レシピ有）

免疫力アップ主要メンバーは

きのこ

人参

トマト

椎茸　舞茸　しめじ　エリンギ

オリーブオイルとスライスニンニクのオイルで

ちゃっちゃと炒めます。塩胡椒とお醤油で味付け。

これを書いてる今、5/1 6時25分AM、たまたま時間があるのでレシピ載せ。（いつもの設定時間は御飯食べた頃）

トマトとアボカドサラダ。

みじん切りニンニクとすし酢とオリーブオイルのドレッシング。

人参グラッセ我が家風

一説に血を汚すと言われる乳製品。大好物ですがなるべく使わない努力。

人参

野菜コンソメ5g

ミネラルウォーター（我が家の料理の基本）

塩胡椒

砂糖少々

水から調味料を入れて、ニンジンが柔らかくなるまで煮ます。

人参のスープ

にしきやのレトルトスープ

豚肉じゃが（昨日の）

味が染みて更に美味しくなりました。

玉ねぎと人参が摂れる優れメニュー。

海外で肺炎のおばあさんが復活した記事を読んだらいつも飲んでいたじゃがいものスープと書いてあり、じゃがいもがいいかも思い、とりあえずじゃがいも料理！沢山作って何日か食べます。