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段を使ったトレーニング

2020.05.01 13:00


コーチの山下です!


先日、

島田コーチから選手たちへシェアされた

「段を使ったトレーニング」


〈良い例〉と〈悪い例〉の動画があり

とても分かり易かったですね!

知恵トレーナーの体幹トレーニングや段を使ったトレーニングはお家でできます!GWもできるだけ外出を控え、工夫してトレーニングしよう!


#うちで過ごそう#stayhome 

#お家でできるトレーニング


そして、4月27日は私の誕生日でした🎂

にじゅう…🐝歳になりました!


選手、保護者、卒業生、先輩のお姉さん、後輩、ルネサンスファミリーのみなさんから、たくさんのお祝いメッセージをいただきました。本当にありがとうございました!


ルネサンスファミリーはあったかい☺️❤️