練習

時間があるときって、「まだまだ時間ある！」とのんびりして、

練習は意外としないものです。

わたしは新しい仕事を始めてからの方が、ちゃんと毎日練習するようになりました。

仕事に行って、人様と関わるっていうのは、気を遣うこともあり、予想以上にストレスが溜まったりするもので、

身体も心もがちがちに固まりがち。

そういう時の方が、ヨガの教えが、身を以て知ることになるな、といつも思います。

何だかもやもやする時は、少し立ち止まり、

呼吸法をしてみたり、身体を少し動かしてみたり、静かに座ってみたり、

自分と向き合う時間を持つことが必要だなと思います。

Om namo narayanaya ॐ