【瞑想】イシャ・クリヤ
2020.05.02 01:33
わたしと咲太が 1日2回おこなっている
『イシャ・クリヤ』という瞑想法を
このHP・BLOGのMENUに、固定して貼っておくことにしました🛸
なので、このプラクティスを日常生活に取り入れてみたいという方は、いつでもこのHPから確認することが出来ます。
このプラクティスは誰でも簡単にはじめられる、とてもシンプルな方法です。
シンプルなのに継続していくと、身体も心も強化されていくのがわかります。
さらに寝つきもとてもよくなり
寝起きもスッキリ✨爽快✨に目覚められるので、毎朝とても気持ちがいいのです。
何をするにもそうですが、Tryする前には大切な心の準備があります。
それは、自分がこれを行う明確な目的や意図を確かにしておくこと。
そして、そのプラクティスに向き合うときの
純粋さ・熱量が プラクティスの効果を最大限にしてくれる✨
それがTryするときに大切な、宇宙の鍵🗝💫になります。
これは【統合】を行う際にも、同じことが言えると思います。
瞑想自体は
合う合わないあると思いますので
『やってみたいな✨』
『自分にとって必要な気がする💫』
そう感じましたら、ぜひTryしてみて下さいね😇