コロナ自粛期間応援！無料オンラインヨガ＆ピラティスイベント開催のお知らせ

コロナ自粛期間の在宅勤務等で身体がなまった、ちょっと太った、身体が重だるい、気持ちがなんとなく下がり気味、、などの声を聞き、ヨガやピラティスでみんなを元気にするお手伝いが出来ればよいなと思って企画しました。今まで色々な形で繋がってくれた周りの方々への感謝の気持ちを込めて今回は無料でご参加頂きたいと思います。お一人でも、ご家族と一緒でも、愛犬愛猫達と一緒でも、スッピンや髪ボサボサだから自分の映像を映さないという方法でも（笑）、どんな形でご参加でもOKなのでお気軽にご参加ください！

日時と内容：

①5/1（金）AM10時～11時　ポジティブな気持ちになるリフレッシュヨガ★

②5/3（日）AM10時～11時　初めてのピラティス

　　　　　　　　　　　　　～身体の歪みを改善して痩せやすい身体を作る～★★

③5/4（月）AM10時～11時　コロナ自粛太り解消！ボディメイクピラティス＆ヨガ★★★

※★の数は運動強度の目安です

※繋いだり挨拶したりを含めて一時間、レッスンは実質50分位を予定しています

参加費：無料

お申し込み方法：Gメール、インスタの

メッセージ、FBのメッセンジャー、繋がっている

人はライン、何でも良いので直接ご連絡下さい。

yogapilatesponopono@gmail.com

（一日経っても受付の返信がこない場合はお手数

　ですが再度ご連絡お願いします）

申込期限：当日朝8時まで

用意するもの：ZOOMアプリ（無料）の

事前ダウンロード（パソコンでもスマホでも可）

お家にヨガマットがなくても気にせず動ける

スペースを作って頂ければOK