腰痛の緩和にアロマテラピー

気をつけているのですが⁣

時々痛めてしまうのです…腰。⁣

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おとといは湿布を貼って、コルセット。⁣

腰痛緩和のストレッチを時々やって⁣

しのぎました😅⁣

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昨日は結構良くなりましたが、⁣

ソファー🛋に深く腰かけちゃうと⁣

立ち上がりが辛い。⁣

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3日目にして⁣

「このままではマズイ😓⁣

ブレンドオイルでケアしよう！」と⁣

朝からワクワクしながら⁣

作りました😊⁣

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使った精油は⁣

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・パイン(オウシュウアカマツ)⁣

・ローズマリー・シネオール⁣

・スイートマジョラム⁣

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キャリアオイルは⁣

・スイートアーモンド⁣

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1%希釈で作りました。⁣

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今は、休業自粛中ですが、⁣

お客様がいらした時は⁣

お客様に合わせて精油をブレンドしています😊⁣

みんな一緒のブレンドオイルを使わないのが⁣

こだわりなんです♡⁣

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今日は自分のセルフケアとして⁣

ブレンドしてみました☺️🙏⁣

このブレンド、結構良いかも😉👍⁣

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🌿パイン🌿⁣

心身共に温めたい時に。⁣

血液とエネルギーの流れを良くし、⁣

心と体を強壮する力があるとされます。⁣

毛細血管を広げて血流を促進し⁣

凝りや疲れを楽にすると言われています☺️⁣

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🌿ローズマリー・シネオール🌿⁣

うっ血除去作用や血液循環を促進すると⁣

言われています。⁣

筋肉疲労やリウマチ、神経痛にもおすすめ。⁣

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🌿スイートマジョラム🌿⁣

炎症や痛みを抑え、筋肉の凝りや痙攣をしずめると言われています。⁣

精神疲労や無気力感にもオススメの精油と言われています☺️⁣

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【上記説明文は、アロマテラピーの教科書を参考に書かせて頂きました】