２種類のオスを理解してプッシュを極める

YouTubeのQuestトレーナー塾、新作動画をアップしました。

今日は基礎動作のプッシュについて。

２種類のプッシュを解剖学的に分類して説明しています。

押す動きはどうしても「胸に効く」などの感覚になってしまいがちですが、大切なのは機能的動作です。

この動画を見ていただければ、それについてすぐ理解していただけます。

ぜひご覧ください！