「おウチでヨーガ」vol.5太陽礼拝
2020.05.03 02:52
12のポーズが流れるようにつながって、相乗効果が強められます。左足、右足とおこなって、1ラウンド。少しずつ回数を増やしていきましょう。
新陳代謝を高め、全身の若返りに効果的です！
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