布団の圧縮をしていたら掃除機が突如止まってしまい

この世の終わり…😨

くらい落ち込んで勝手にイライラしていたら

単なるオーバーヒートだった

鈴木莉紗です。こんにちは✋

今日も無事にライブ配信を終えました⚡️

まだ不慣れな部分もありますが、優しすぎるリスナーさんのおかげで少しずつ感覚を掴んできました。

コアトレとかやって欲しいというリクエストがあったので

ストレッチやろうかなぁ？？

と提案してみたところ

やってみたい！！

というコメントが多かったので、明日から早速Pocochaで配信します✨✨

13時からの予定なので、

カラダをすっきりさせたい方‼️

ぜひいらしてください👍

特別な道具は特に必要ありませんが、下記の2点はあると便利です。

①背もたれのついているイス

カラダの歪みを修正する動きなどで使います。

立ったままでもできるのですが、椅子の方がやりやすいです。

②スマホを固定するための三脚やホルダー

画面を見ながら一緒にやるので、手で持ったままだとやりづらいかと？？😢

簡易的なものは100円ショップにもあります。

もしお持ちじゃなくても、どこかに固定して置ければOKです。

明日もよろしくお願いします🤲🤲