健康

長生きする為には

・適度な血圧

・綺麗な血液

が重要らしい。

何を思ったのか、今夜から夜道を走る事にしました。

そして腹筋と腕立て伏せとストレッチをやるようにしました。

平日にビールもなるべく飲みません。

痩せます。がんばります。