オンラインクラスZuddha Yogaのご案内

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リクエストを頂いて

オンラインでZuddha Yogaクラス開催します。



私の先生であるウェイロン先生が創始したZuddha Yoga。

その名を冠してクラスをするのは初めてで、

心から嬉しくてドキドキしています。



公民館では60分しか時間取れないからZuddhaの呼吸法＆シークエンス詰め込めなくて名前にしていなかったのです。

オンラインだから90分できるー！



●スケジュール

5月9日（土）9:30〜11:00

5月16日（土）9:30〜11:00

参加費　1回¥1200

定員　5名



しっかり動くクラスです。

私の火曜日クラスか荒屋敷クラスに来てくださったことがある方はイメージ湧くと思います。

画面越しにアジャストするためデモから離れることもあるので、私のクラスに出てくださったことがある方、ヨガの経験のある方のご参加をお勧めします。

オールレベル対応で段階的にポーズ案内しますが、オンラインクラスであることを踏まえると、ヨガ全く初めての方は大変かもしれません。

迷われたらご相談ください^_^

出来るだけちゃんと見たくて、定員5名とします。



PCかスマホアプリZOOMを使用したクラスです。

使い方に不安のある方は事前に練習会しましょう。



お支払はPaypal、銀行振込（ゆうちょかみずほ銀行）のいずれかでお願いします。

また公民館クラスのチケットが残っている方はご使用いただけます。

ご予約はDMかメールください。



<ズッダヨガとは>

クラスの始めに瞑想・クリアヨガ(伝統的な強い浄化の呼吸法)からじっくり入っていくことでマインドと気を整え、体内のエネルギー（神経、経絡、血液、間接）を全開にしていきます。

その活性化されたエネルギーがハートまで届くと、今まで恐れていた場面でもチャレンジ精神が芽生えたり、体の内側に隠れていたトラウマの克服が出来たり、心身の浄化が活動的になることでしょう。同時に自分自信の中で眠っていた強いコアを見い出すことが出来、伝統的な方法で心身共に鍛え癒していきます。

ヨガにはタパスという教え（燃やす、焼く、輝かせる、苦しむ、熱で消費するという意味）がありますが、タパスとは人生の最終目的に到達する為いかなる状況下でも努力をすることも必要だという教えです。自分にとって心地の良いこともそうでもないことも同時に受け入れ挑戦するという深いヨガの教えを「ズッダヨガ」を通して、旅をするように体感するクラスです。