読了

オンラインヨガのおかげで模様替えをして

ヨガスペースができたので

ほぼヨガマットから動いていません

ヨガマットも爽やかなターコイズに変更！

窓際なので庭の花がちょうど見えて

風も気持ち良くて最高に落ち着く場所です♡

ここでヨガ、読書、お昼寝

を繰り返しています笑

2年くらい前に買って途中まで読んで

そのまま本棚に眠っていた本を

もう一度始めから読みました

アーユルヴェーダを分かりやすく解説して

くれる一冊

口にした物は身体を作るのはもちろん

心、感情にも関わっているんだって

確かに不安になったり怒りを感じると

食べる事への欲求が強くなる

食べるのが大好きだからこそ

自分を労る事のできる食べ物や食べ方を

知りたい！

ヨガのレッスンでも食の事を伝えていけたら

いいなぁと思ってます^^

KIKO