bodily well-being　〜 influenza〜

幸福で、健康で行動的な毎日を長く続けるために、自分自身を磨く時間。

病気の予防として精油を取り入れてみましょう。

感染症とはウイルスや菌、カビなどが体内に入って増殖し様々な病気を引き起こす病気全般のこと。

風邪、インフルエンザが代表的です。

prevention

こまめに手洗いをする。

抗菌、抗ウイルス作用のある精油を使いうがいする。

ルームスプレーを使い部屋の空気を浄化、換気する。

ティッシュやマスクに精油を垂らす（吸入法）

 Useful essential oil

・サイプレス　　　　　ヒノキ科　　葉から抽出　　　　　抗感染作用

・ユーカリラジアタ　　フトモモ科　葉から抽出　　　　　抗感染、抗ウイルス作用

・パイン　　　　　　　マツ科　　　葉、枝から抽出　　　抗ウイルス、抗炎症作用　　　

・レモン　　　　　　　ミカン科　　果皮から圧搾法抽出　抗感染作用

・ティートリー　　　　フトモモ科　葉から抽出　　　　　抗感染・抗ウイルス作用

風邪予防レシピ

・ルームスプレー

ユーカリ・タイム・ラベンダー・レモングラス各２滴　

全８滴を5mlの無水エタノールに溶かし、精製水４５mlを入れたルームスプレー

・うがい

ティートリー１〜２滴

コップ１杯の水に入れよくかき混ぜ口に含ませて喉をうがいをする。

＊飲み込まないように注意