#Dreap食堂

まずはじめに…

美しい髪を育むうえで大切なこと。

それは、髪の土台となる頭皮の状態。

頭皮環境がよくなる=髪へ栄養が行きわたりやすいということ。

じゃぁ…

よくない頭皮環境って？？

加齢やストレスで血流が滞るようになると、細胞に栄養が運ばれにくくなって頭皮がうっ血します。そうすると細胞の生まれ変わりが遅くなってしまう…これが髪の老化の原因。

髪が老化すると、白髪や髪のやせ細りなどにつながります。

頭皮の血流をよくして細胞を元気にすること、老化を防ぐこと（抗酸化）は美しい髪にとっても大切なんです☻

Dreap食堂

本日の一品

玉ねぎマリネ

（生ハムとトマトと一緒に）

玉ねぎといえば血液サラサラ効果。だけじゃなく抗酸化力も◎

血流をよくして抗酸化力もあるなんて、髪や頭皮のアンチエイジングにはもってこい！

頭皮の血流がよくなるのは白髪予防だけでなく、健康な髪へと導くので若い方にもオススメです◎

抗酸化作用のあるトマトも一緒に摂って、髪の健康維持効果も〜

作り方

お酢（1）: 油（1）+塩こしょう

それにスライス玉ねぎを合えるだけ。

今回は米酢（1）: 米油（0.5）: オリーブオイル（0.5）+塩こしょうに、ちょっとハチミツを。

ホワイトバルサミコとかでもいいし、オイルもブレンドでなくて一種類でも。お家にあるもので大丈夫です。

玉ねぎは油と一緒に摂ると栄養の吸収率アップ↑

カルパッチョやサラダ、サンドイッチなど…使い方はたくさん。冷蔵庫にストックがあると心づよい一品です。

ぜひ、お試しください♡

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