Be healthy in body and spirit.　〜 Hand〜

2020.04.29 03:00

幸福で、健康で行動的な毎日を長く続けるために、自分自身を磨く時間。

食生活、適度な運動、精神や思考など毎日の生活の影響は肌や髪、爪にも現れます。

年齢を重ねていくことをストレスにせず、アロマセラピーも取り入れ、幸せな気持ちを感じ、外見もココロも健康的に1日を過ごしましょう。

年齢を重ねることにより肌の代謝が緩慢になり皮膚は衰えていきます。ターンオーバーが停滞、保湿機能の低下、柔軟性も損なわれてきます。

毎日の暮らしの中で日々働き続け休むことはなく、日々ストレスにさらされている手は真皮層が乾燥することでシワも増え、爪にも爪床が萎縮し、縦縞がよってきます。

身体の末端にある手はで血流が滞りやすくトラブルも多くなります。

また、第２の脳とも言われる手には生活習慣だけでなく、身体やこころの状態があらわれています。

手を休め、毎日自然にケアしていくことは健康に過ごす毎日にとても大切なことです。

Useful essential oil

・イモーテル　　　　　キク科　　　　花から抽出　　　　細胞成長促進、再生作用

・ローズゼラニウム　　フウロソウ科　葉から抽出　　　　収斂作用

・フランキンセンス　　カンラン科　　樹脂から抽出　　　瘢痕形成作用、収斂作用

・パルマローザ　　　　イネ科　　　　葉から抽出　　　　瘢痕形成作用、収斂作用

・ラベンダー　　　　　シソ科　　　　花と葉から抽出　　皮膚再生作用、創傷治癒作用

・サンダルウッド　　　ビャクダン科　心材から抽出　　　鬱血除去作用

・ベンゾイン　　　　　エゴノキ科　樹脂から抽出　　　保湿作用

・ローズ　　　　　　　バラ科　花から抽出　　　　　　皮膚再生作用、瘢痕形成作用

Useful　Vegetable oil

・月見草オイル　　　（リノール酸、γ-リノレン酸(乾燥肌や老化肌の水分保持に役立つ）

・ローズヒップオイル（リノール酸、リノレン酸（皮膚の老化防止や色素沈着の解消））

＊上記２つのオイルは酸化が早いので早めに使い切る

・マカデミアナッツオイル

（パルミトレイン酸（人の皮脂中に含まれ加齢とともに減少する成分）を多く含む）

Daily care

・水分を補う　　（化粧水）

・油分で保湿　　（クリーム）

・マッサージで血行促進

・週に１度スクラブソルトで角質ケア

上記精油の中から好きな香りを選んで

お手持ちの化粧水、クリームに混ぜる場合　無香料のものに混ぜる。

・クリームをつける際は片方の手にクリームをのせ温めてから全体にのばします。

・ロールタイプボトルにブレンドしたオイルを入れ、手軽に手首や爪まわりのケア

＊ブレンド例

アロマハンドほぐし®︎

手首から爪方向に片方の手のひら全体で軽くストレッチ

指は水かきの部分を少し押し込むようにして軽く引っ張る

おすすめブレンド