悩みは、山登り‼️

初夏を感じさせてくれる今日この頃の温かさに心ワクワクさせてくれ過ごしやすくなり、お洗濯物もしっかり乾いてくれて助かります。

つい最近新たな生活習慣様式が発表はれましたが、

「うむっ〜」　考えてしまう。

感染は広げたくないし、命は大切にしたい！

だからといって過剰になりすぎるとストレスが溜まってしまう。お金が貯まるのは嬉しいが、ストレスは溜めたくない。

さて、どう考えるべきなのかぁ

一緒に考えたていきたいですね。

今皆様にとっての悩みとは何でしょうか？

1人1人の悩みには違いが、ありますよね

それは、解決できない悩みなのか？

　　　　解決できる悩みなのか？

それとも、退屈なあまり悩みを自ら作ってしまった悩みなのか？いずれにせよ、

有難い事にどんな悩みであっても乗り越えようと決断しだいで解決できるんです。

人は、幼い頃から経験し、感じた感情や見たものなどが全てが自分自身の安心領土、初めて感じる事などは、不安領土なんです。

赤ちゃんや幼い子供がよくなくのは生まれてきて初めて感じる事ばかり不安で仕方がない日々なんです。（だからお母さんも悩ます抱きしめてあげてください）それらを繰り返し数年、大人になりいつの間にが自分の経験の安心領土にどっぷり浸かってしまう毎日で忙しいさのあまり気づかず過ごしてしまいさらに、このコロナウイルスは不安領土（初めての経験により）今回異例の自粛や習慣が不安になりストレスと思いこみ自ら溜めてしまっている原因の一つなんです。

自分の記憶に無いデーターが現れた‼️って脳が

ビックリしている現状ですね

それを証拠に、楽しかった記憶や、大好きな人を思い浮かべてみるとなんて幸せなんだろって感じますよね。これぞ！幸せ脳トレ〜ニング　笑

では、その不安をどう乗り越えて過ごすのか！

※不安を浄化してしまいましょう

①お部屋のお掃除又は、おトイレ掃除からスタート

②悩みをメモしたりして整理してください

③小さな悩みから片付けていきましょう

④大きな悩みには、負けないぞ！って自分に言い聞かせて少しづつ経験をかさね解決に近づく　　

（どうしようもない時は、1人で悩ます友人や専門家に相談してくださいね）

⑤やりたい事を書く、後は一歩一歩前進

悩みは山登り小さな山からチャレンジしてトライしていきましょう

そして、本日も笑顔で空見上げてくださいね

あなたはには無限の可能性がたくさん秘めてます。

皆様が本日も希望に満ち溢れ素晴らしい人生の旅がスタートできますように。

庭の花が綺麗です。。