食べるが、家でも体動かす

ゆるいロックダウンもほぼ1か月。

外に出ることが好きなタイプなので、在宅勤務とか週末も家出れないとか

気が滅入るよな。。って思っていた。

なのに、結構元気です。

それはZumbaの先生がオンラインでレッスンしていること。

あと、インスタで料理人さんの料理を見ていてそれを作る楽しさ。

毎晩ジャズピアニストさんのおうちコンサートが聴けること。

これで乗り切れています。

特に家でデスクワークしていると身体が巡らない感が半端ない。

なので、10分でも30分でも身体を動かせるとスッキリします。

筋トレとか苦手かもしれないけれど、音楽を使って筋トレしていると

辛くっても、楽しさも混じっちゃって面白い。

コロナ後にはムキムキになったりしてと思っています。

体重は少し増えているかもだけれど、脇のあたりがすっきりしたり、

お尻が筋肉痛になったりしてるので、うちトレバカにできないよ。

おすすめの地獄の11分。

ぜひ試してみて。