体重コントロール

緊急事態宣言の延長が決まって、自粛が続くことになりましたね😂緊急事態宣言が解除されたとしても、以前みたいにバレーができる日はしばらくなさそうだなぁ…ともう切り替えるしないなって感じですね。

ただ、戻れた日のために、体重コントロールだけはしとかないとな！って思って、最近食べるものを変えたり、ウォーキングを長々したりしてます。

筋トレはもちろんだけど、走ったり歩いたり有酸素運動してないと体力がなくなるなーって。ボールコントロールと瞬発的な筋力は保つのが今の状態はかなり厳しい…ボール使える場所がまず少ないから😅

まぁ、そんなわけで食べ物ですが、今日試したのは糖質ゼロ麺🍜！

結構普通にラーメン。肩焼きそばみたいに焼いた方がもっと美味しいかもなぁ✨

なんかさらっとはしてるし、喉越しや感触はやっぱ違うので💦

さて、今日もまた歩いてきまーす🚶‍♂️