ビタミンDで免疫力を上げる

日本はビタミンDの必要性を伝えないのは何故だろうと思う。

世界で沢山の研究結果が出ていて証明しているのに。

ビタミンDが免疫力を高めるという事に対して、何か不都合な事があるのかな、、

まさか、、、

薬作りと販売を優先したいから？

予防医療に反対だから？

それはないか（と思いたい。）

日々の免疫力を高めるために、

鮭、メカジキ、キクラゲ、ツナ、半熟卵を食べましょう^ ^

そして日光にあたりましょう。

日焼けが気になる方は手や足だけでもOK。

さらにはマグネシウムも取り入れて、

ビタミンDの活性化に繋げましょう。

アーモンド、カシューナッツ、玄米、海苔、ほうれん草、バナナなど。

対策として補給するなら、

サプリメントなら1日2,000IU程度は必要かと思います。

今は医療のお世話にならない事も社会貢献ですね。