カフェインの過剰摂取、 こんなサインがあれば要注意

(Tue) May.5 ,2020

カラダがマズイ反応を起こす食べものがあるので、とりとめておきます。

コーヒー(Tim Hortons)のアイスカップは、かなりマズイぞ！、、、というのも、わたしのカラダは昔からカフェインに結構反応する🥺レギュラーコーヒーやアイスカップチーノなど  甘いハイドリンクを飲んだ場合におきることをまとめます。

コーヒー(カフェイン摂取後)約1-2時間 ハイになる。摂取から約6時間後  不安感、呼吸困難、単パニック障害、(更に酷い時は動機が始まる、頭の中が感がえがいっぱいで寝れなくなる)

本当にマズイ症状ばかりなので、コーヒーに摂取を控えます。デカフェオンリーにします。

ちなみに 過去にカフェインの急性中毒で経験したことのある症状は、上記から、落ち着きがなくなる、緊張感、感覚過敏、不安、気分高揚、一時的な不眠症状、幻聴、パニック発作、心拍数の増加、動悸、呼吸が早くなる、頻尿、下痢症状 です。

ぉお、全てを取ってもカフェイン過剰摂取はヤバい。

急性カフェイン中毒にあたる症状は、ティーカップで3杯のレギュラーコーヒーを飲みなりました。

通常は何倍もコーヒーを飲むからこういった症状が起きたのは過去の1度のみで軽度症状はコーヒー店のフラペチーノやレギュラーコーヒーLサイズを飲むだけで起こるものも含まれています。わたし の 体はカフェインに弱い体質なので摂取を気をつけたいところです。

以前に授乳中にまぁ、大丈夫だろうと思いコーヒー店のアイスカップ(コーヒーシェイク)みたいなの午後13時頃に飲んだら夜に授乳中であった娘が夜泣きひどくて寝てくれなくて、申し訳けなく、可哀想になった事がありました。飲むなら必ずディカフェを選ぼうと思えたエピソードでした。