ストレス緩和でゆる〜く

こんにちは。四日市、

野菜と雑穀のおべんとうカフェ、コトコトです。

お休みも長く続き、

なんとなく体の不調が出て来てるなんてこと、

ありませんか？

やりたい事がやれなかったり、

上手く気持ちが転換出来なかったりで、

焦りや不安を感じたり

それに加えて、

5月という、陽気も良くなってきて、気温も上がり、陽射しも強くなってきて、痛い刺激になります。

いきなり冷たい物をとったり、

毎日のおうちごはん作りが面倒で、

ジャンクフードにはしったり、

ごはんを、

お菓子やドリンクで済ませてしまったり。

胃腸の調子も乱れます

わかっちゃいるけど中々思うように行きませんね。

連休も開けたことです。

まだまだ、自粛体制は続きそうですが、

気持ち切り替えて行きましょう！

少し早起きして、

散歩に出たら気持ちいいし、

ゴミ出しついでに、思いっきり伸びして、

手のひら上に向けて、気を取り込むのもいいですね。

朝から少し体を動かすと、新鮮な気が入ります。

食べ過ぎ防止にも一役かってくれそうですよ。

作家の志茂田景樹さんのつぶやきいいです(*´ヮ`)ﾉ

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コトコトの5月の営業日は

1日(金)

１３．１４．１５の水木金

２０．２１．２２の水木金

２７．２８．２９の水木金

です。