□外出自粛による「ストレス食い」対策５選

外出自粛により食べ物がいつもある状態におかれている方も多いと思います。

いろいろなストレスからストレス食い、やけ食いなどが増えていませんか？また、ストレスかわからないけれど、食べている時間が多くなってしまっていませんか？

食べ物はいろいろなことから気を紛らわせてくれる、食べている間は幸せと思えたり、それに集中してしまえばいろいろなことを考えなくても済んでしまうような感じになってしまいます。

記事には５つの対策が載っています。参考にしてみてくださいね。

今の状態を受け止めることが大切。そこからどうしていくか考えていきましょう。

Yuu✿