シミをなくしたい！
筋膜整体師のmakiです。
年齢が上がるにつれ
だんだんと増えていくしみ・・・
気になりますよね。
私も学生の頃、
ほとんどUVケアをせず
紫外線に当たりまくっていたので
今そのツケが出てきています（泣）
お客様からもよく
「シミをどうにかしたい・・・」
とご相談を受けます。
と、いうことで
今回は
シミの対策について。
３つのパートに分けて
お伝えします。
今すでにお肌にあるシミ
１、化粧品
シミ用の美容液が市販されているので、
外側からアプローチをする
（ビタミンCのものが多いかな）
２、機械を使う
美容クリニックでレーザー治療を受けたり、
エステ店でフォトフェイシャルという
機械を使うとシミは薄くなることがあります。
（シミの種類によって効果は変わります）
３、ターンオーバーを上げる
ターンオーバー＝お肌が生まれ変わる周期
は3週間と言われており、
その度にシミは薄くなります。
しかし、
年齢が上がると代謝が下がり、
ターンオーバーの周期が遅くなり、
シミが薄くなりづらくなります。
ターンオーバーを上げるためには
規則正しい生活習慣
（睡眠時間、食生活、運動etc）
や
定期的（理想は毎日）に
マッサージをして
全身の血行をよくしたりすると
効果的です。
これから出てくるシミ（潜在シミ）
１、化粧品
↑と同じようにシミ用の美容液を
使用していくと、潜在シミが
消えるという結果が出ています。
２、金箔パック
当サロンのメニューですが、
金箔パックを繰り返し行うと
同じく潜在シミが消えるという
結果が出ています。
これからのシミ予防
１、UVケア！！！
夏以外でも、
日焼け止めは一年中塗ってください。
出来るなら日傘も。
ちなみに・・
↑でも挙げた金箔パックは
紫外線を弾く効果があります。
日焼け止めのように
汗などで落ちる心配がないので
私は金箔パックを月に１～２回、
プラス日焼け止めを塗ります。
２、ブルーライトケア
パソコンや携帯から発せられる
ブルーライトもシミの原因になるという
研究結果が出ています。
ブルーライトをカットする保護シートを
貼ったりして遮断してください。
３、ストレスを溜めない
そう、実はストレスもシミができる
原因になることがあるのです。
ストレスが溜まってるな・・
と感じたらリラックスを心がけて下さい。
要点のみですが、
シミにはこれらの対策が効果的です。
そして一つ覚えておいてほしいのは
シミを含め、
お肌は1日2日では変わりません。
少なくとも効果が見えるまで
３～４週間はかかると思ってください。
美は１日にしてならず、です！
ぜひ継続して行ってくださいね。
お肌（体）は手をかければ
その分だけ確実に効果が見えます！
【筋膜リリース店Pygmalion】
住所 : 池尻大橋駅から徒歩３分
（詳細は予約時にお伝えいたします）
電話 ： 050-3695-9658
（施術中は電話に出られません）
メール ： pygmalion.jpn＠gmail.com