LEAN BODYの令和版ビリーズブートキャンプ～元祖版との違い①

ビリーズブートキャンプをやりたくてLEAN BODYをはじめたわけですが、他のプログラムを物色するのに忙しくて（言い訳）ビリーをサボりがちです。

本来なら今日で7daysが終わっているはずなのに、まだ半分。

やる気を出すために、今日からビリーをやった日は、毎日、平成版（13年前にやってたやつ。元祖ビリーズブートキャンプ）との比較を記していこうと思います。

まず、LEAN BODYにはビリーズブートキャンプが7daysと6weekの2種類あるようにみえますが、同じものです。

7種類×6週分になっているだけです。

7種類は、

①脂肪燃焼 - やる気アクセルを踏もう　35分

②お腹の脂肪燃焼 - お腹を絞って燃やせ　32分

③脚 & お尻 - ミッション 下半身を変える　31分

④二の腕 & 上半身 - ハミ肉にサヨナラ　33分

⑤脂肪燃焼 & お尻 - 人生をかけたヒップアップ　32分

⑥二の腕 with ペットボトル - 腕と肩のシェイプアップ　32分

⑦お尻 & 脚 with 椅子 - 自分の殻を抜け出せ　33分

となっています。

元祖ビリーズブートキャンプは、4種類のDVD、①基礎　60分、②応用　60分、③腹筋　30分、④最終　30分　ぐらいだった記憶があります。

なので、令和版ビリーズブートキャンプの方が一日当たりは短めになり、種類が増えました。

↑この図見てください！

元祖版は、「シェリーの腹筋を見てくれ！」だったと記憶。

そういえば、令和版にはシェリーがいません。

懐かしいあの動き、はじめて見る動き、記憶をたどりながら楽しめそうです。

明日から、頑張ろう。

いや、今日から。