タラコスパゲティとバースデーメニュー

タラコの栄養成分はすごい。

ビタミンE、タウリン、パントテン酸、タンパク質。

○ビタミンEはがん予防の効果。

ホルモンの分泌、代謝を促すので、PMSや冷え症にも効果的。

○タウリンは悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やしてくれる効果。

動脈硬化などの生活習慣病を予防し、肝機能を強化してくれる効果。

○パントテン酸はビタミンの一種。疲れやイライラなどのストレスに対処する「副腎脂質ホルモン」の分泌を促してくれる効果。

○タンパク質は髪や爪、乾燥肌にも効果的。

海苔はデトックス。

食物繊維はデトックスに必須。

実はバースデーケーキ。イチゴのビタミンCは風邪予防にも。

植物性生クリームが基本。

今回は乳製品支援もあって、何十年かぶりの純正生クリーム。

乳製品は血を汚す、粘膜を荒らすと言われるけど、血液サラサラやデトックスを考えて食べれば大丈夫。

今回の強力な味方はタラコ。

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