こんにちは！

福島県郡山市

エイジングケアができる美容室

カミケンネクスト 中番担当の伊東です！

年齢を重ねると気になってくるのが「白髪」

やっぱり白髪があると老けて見られたり

疲れている印象に見られてしまう…なんて思いますよね。。

白髪が生えてくるのはできるだけ先延ばしにしたいところです！！

若白髪に悩む若い年代層が増えてきた要因として「現代人の食生活の変化」に原因があるのでは⁈と言われています。

そこで今回は

白髪を防ぐために避けたほうがいい食べ物

を紹介していきます。

 

お肉

お肉には髪の栄養になるタンパク質が豊富に含まれています。

お肉ばかり食べているとタンパク質を過剰摂取となってしまい 消化、吸収できなかったものは「尿酸」に変わり白髪を増やす原因となります！

 

砂糖

砂糖は血液中のビタミンEの量を低下させたりタンパク質が体内に吸収されるのを阻害したりしてしまいます。

また コーラやサイダーのようなソフトドリンクにも大量の砂糖が含まれているので

これらの飲み物もできるだけ避けたほうが良いですよ！

 

加工食品

ソーセージやポテトチップス、カップスープなどの加工食品の多くは「グルタミン酸ナトリウム」が含まれています。

美しい黒髪を保つためには できるだけ人工的に添加物を加えられた加工食品は避けて

栄養のある自然なものを食べたほうが良いです。

白髪を防ぐために避けたほうがいい食べ物

を紹介しましたがいかがだったでしょうか？

日本人ならではの美しい黒髪で

いつまでも若々しくオシャレを楽しみましょう♪

〜番外編〜

積極的に摂りたい食品をこっそり教えますね

「卵やレバー」は髪にとって

自然のトリートメント！

鉄分が不足すると白髪になりやすいので 

貧血気味の人は意識して食べるようにしてみましょう☆

 

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