おうちで出来るリストラティブヨガ！

おはようございます♩

ミナエルヨガです。

皆さん、昨日は愛おしいこと

ありましたか？

あたしは昨晩

夜のオンラインレッスンでして

30分、30分の2部構成で行いました。

後半は、皆さんに枕やクッション

ブランケットなどを用意してもらって

リストラティブヨガをやりました。

やっぱり好きだわ〜

リストラティブヨガ

身体をメキメキ動かすことが

ヨガじゃない

最後のシャバアーサナが

デザートなように

ヨガレッスンの時間を

甘い蜜に溶け込むように

沈み込むように

静かな愛で満たされてもいいじゃないか！

最近観た対談の映像で

オンラインでの会話って空気が読めない

みたいなことをいってる人いたけど

私は画面上でも空気って読めると思う

文章や文字でも感じ取れる

だから多分

昨夜のリストラティブヨガは

素敵な時間の共有だったような気がするんだけど。

ま、あたしだけかもしれんが。w

毎週木曜日の

20:30〜21:00 / 21:10〜21:40

おやすみヨガやってます＊＊

というわけで、

最近感情の言語化について考えるminaでした。

って今朝あげたセルフプラクティスの服

裸の大将やないかい！！！

皆さま

光り輝く自分らしい1日をお過ごしください😇

Warmly

MINAel Yoga