今年は早めの熱中症対策を！
2020.05.12 22:05
京都市向日市からもギックリ腰の
治療にこられるさつき整骨院です
おはようございます
最近はだいぶ日差しが強くて
だんだん暑い日も増えてきてますね
今年は外出自粛が求められているので例年より
アウトドアや外に出る用事が減って
「暑さ」に身体が慣れる期間が少なくなります
さらに運動不足から汗がかきにくい身体に
なっている方が多くいるのではないでしょうか
「汗をかくこと」は体内の熱を
外に放出するのに必要な身体の機能です
この機能が弱っていると熱が中にこもり
「熱中症」になりやすいですよ！
この時期のうちから水分補給をするクセをつけたり
家の中でも軽い運動を取り入れたり
お風呂に「塩」をいれて発汗作用を高めたりして
汗をかきやすい身体にしていくことが大切です！
コロナが落ち着いて外出した時に
元気に出かけられるように
今のうちに準備していきましょう！！