太陽との付き合い方

紫外線！

連日の紫外線投稿、申し訳ございませんが，何度も伝えたい程に重要なことなのです！

やはり女性としては、日焼けやシミ・シワなどの光老化って気になりますよね、、

ですが！！

太陽の光には体に良いことがあるんです！

外出自粛をしていて中々外に出る機会が少ない方もいらっしゃるとは思いますが

日当たりのある窓際に行ってあげるだけでも効果はあります！

曇りや雨の日でも太陽の光はしっかり届いているのでご安心を☁️

ビタミンD

カルシウム吸収効率UPというのは

食べ物からカルシウム吸収を促してカルシウム濃度を一定に保ってくれます。

カルシウムやリンの代謝を助け、強い骨を作ってくれるんです！

現代人に不足しがちと言われるビタミンDをしっかりと生成し、丈夫な体を！◎

セロトニン

セロトニンは精神面だけでなく、消化や排泄・体温調節にも働いてくれます。