メンテナンス
2020.05.08 08:47
みなさんこんばんは🌆
今日は天気も良く気持ちのいい天気でした😁
風が吹けば気持ちがいいし、暑すぎず最高の天気だと思っています👍
今日は僕にとっての必需品を紹介したいと思います👍
それは
ヨガマットと
バランスボールを潰したもの？です^_^
僕は高校2年生の時の怪我をきっかけに
毎日ストレッチを行っています👍
最初はめちゃくちゃ体が硬く、
ガチガチでした‼️
もうかれこれ7年くらいストレッチを続けていますが、今は足を開いて胸が床につくほど柔らかくなりました😊
体って変わるんだ〜と身をもって実感しました‼️
ストレッチをするようになり、体のバランスだったり、睡眠の質が良くなったりした気がします💪
以前紹介した本でも
体に疲れが溜まるのは、脳と体(筋肉)の連携のズレから生じるからだと書いてありました‼️
疲れない体をいきなり作るのは難しいと思いますが、疲れを溜めない体を目指し継続していきます✊
家にいる事が多かったせいか体が鈍っている気がします
筋トレしたい〜💪
追い込みたい〜
うまいプロテイン飲みたい
という1人ごとでした笑笑