呼吸の日

おはようございます。

昨日は朝は穏やかな天候でしたが昼前くらいから風が強く吹きましたね。天気の崩れはありませんでしたが強風で自転車が進みませんでした。今朝も昨日と同様に穏やな朝となっております。土曜日の朝、ゆっくりとコーヒーを飲みながら新聞を読むのが至福の時です。起きる時間は変わらないんですが平日だとなぜか慌ただしいんですよね。

今日は呼吸の日。これも語呂合わせですね。深呼吸をおこなうことでしっかり全身に酸素を取り入れることが出来ます。自律神経に働きかけ、心拍数や血圧なども安定させ緊張やストレス解消にも役立つと言われています。ラジオ体操でも最初と最後は深呼吸で締めくくりますよね。今日の呼吸の日、しっかりと横隔膜を使い腹式呼吸をして元気を自然からいただきましょう。

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日、深呼吸をして酸素を取り入れ元気いっぱい、診療にあたらさせていただきます。今日も来院してくれる患者様が安心して施術を受けられるように万全に準備をしてお待ちしております。今日も笑顔で元気いっぱいよろしくお願いいたします。