コロナの影響が…。

コロナの影響で私自身も生活に影響が出ているのですが、その中で一番困っているのは、運動不足による体調不良。

もともと、血行が悪くて体調を崩しがちだったので、通勤時になるべく歩くようにしていた日々。

1日6〜8000歩くらい歩いて、週に一度はボクササイズをしていたくらいだったのに比べ、

在宅時間が長くなり、歩きもしない…。

現在、感染した場合のリスクに備え、職場への出勤が1週間交代に。

土日含めて丸7日間、ほぼ動かず、その後出勤すると…

1日で完全に具合が悪くなります(^_^;)

最初のうちは、それでも出勤日になるべく歩くように心がけていたのですが、さすがにひと月も経つと、完全に体がついて行かなくなり…

最近は自宅にいる時間に、具合悪くて伸びていることが劇的に増えてます💦

いつもの散歩コースが最近賑わってしまい、かなり「密」だったので控えていましたが、やはりコースを変えてでも、歩く習慣を取り戻そうと思います。

20代と並び、意外にも70代の外出率が減っていないと聞きましたが、確かに年配の方ほど体調を整えるためにも、日課を変えたくないという気になるのかもしれませんね。

上手にバランスを取りながら、乗り越えていきたいですね。