お作法の目的 五箇条
2020.05.10 04:00
「マインドフルネスを日常に」
をコンセプトにスタートした【ひとときの禅】では、
「心身を整えるお作法」として
・外側から心とからだを整える新習慣『ひとしずくの禅』
・内側から心とからだを整える新習慣『ひとくちの禅』
の「2つの新習慣」を提案しています。
この新習慣には、
「これからを健やかに生きぬくための5つの目的」があります。
それが【お作法の目的 五箇条】です。
【お作法の目的 五箇条】
1・日常の中で「心を無にする時間」を取り入れる。
2・「心を整えること」を毎日の習慣にする。
3・「ポジティブな意図」をイメージする癖をつける。
4・心身に向き合うことで「不調に早めに気づく」。
5・自身に内在する「無限の可能性を開花する」。