Assist Aroma　〜fatigu 2〜

全身がだるく何をするのもおっくう 、気力がない、やる気が出ない、 集中力がなくなり考えがまとまらない、 いつもたまらなく眠いなどの状態は、過労や加齢、また激しい運動などによって起こります。しっかりと休養をとり精油を使ったセルフケアを続けていくなどで解消できることがほとんどですが回復しない疲労・だるさには、重大な病気が潜んでいることもありますので、注意が必要です。 

こんな不調はありませんか 

 ・暴飲暴食

・くよくよ悩む

・息切れ

・胃腸が弱い

・疲れやすい

・腹部に膨張感があり食後悪化する

・体温が低い

・手足がだるい

 胃腸が弱く特に梅雨時期にはトラブルが起きやすいタイプです。 また無理な運動は体調を悪化させる原因にもなりますのでゆるりと無理せずに行います。

過労や睡眠不足睡眠不足をなくし食生活に気をつけ胃腸を整えるようにしながら、消化をサポートする精油でマッサージをしていきましょう。 

おすすめの精油 

 ・ペパーミント 

 ・フェンネル 

 ・シダーウッド 

 ・ジャスミン 

 ・ローズマリー

 おすすめの植物油 

・ホホバオイル 

・アプリコットカーネルオイル

精油　８滴 　 

植物油　２０ml 

好みの香り８滴を 遮光瓶に入れてよく混ぜ、 植物油２０mlを入れよく混ぜ保管する。 

（できるだけ早めに使用する） 

 使い方 

・ブレンドしたオイルを手のひらにとり丸い印（手首）をポイントにして緩める。

 ＊上部がロールタイプになっているボトルを使用し、コロコロするのも気持ち良い 

 ・ブレンドしたオイルを手のひらにとり丸い印を時計回りに緩める