星月夜

終日仕事でした

やること多すぎですが

乗り越えます…

さて、

新コ禍で仕事が増え、運動量が減り、

体重が増えて体が重たいですが

地道に体を絞っていきたいところです…

一週間ぶりに10kmランニング

1kmLap4分45秒でも余裕なく… （汗）

平日は毎日、約1時間の半身浴をしながら読書

土日は約2時間の半身浴読書を、

もう何年も続けています

フィンセント・ファン・ゴッホ　星月夜　1889