ずっと起動しっぱなしの脳を癒す

こんにちは。

阪急豊中駅から徒歩1分

朝9時から開いてるサロン

アクアマリンです。

自粛が続く中、生活リズムは崩れていませんか？

朝日を浴びることが活動に必要な「交感神経」を活性化させるスイッチと言われています。

そうしていると、また夜になると自然に「副交感神経」が優勢になってリラックスして眠たくなる、と。

ただ、これが電気の普及率が高くなった現代では、

切り替えスイッチがうまくいかなくなっていると言われるようになったのが、平成に入ったころあたりでしょうか。

そこから30年余りたった今、さらに事態は深刻化しています。

たかだか5年程前と比べてもスマホの速度は速くなり、多くの情報を一気にとれるようになった今。

スマホを見ている時間が長くなっていると言われています。

視神経から入った情報処理をひたすらこなす脳は、

常に情報過多で疲れが蓄積しています。

そんな中で自粛の上にリモートワークをしていると、

使っている脳の部分が同じところになりがちです。

意識的に緑を見る、

頭を使わずに済む単純な動きの運動をする、などして

気分転換を図るのがオススメです！

そして、頭の筋肉をほぐして疲れを少しでも取り除く習慣を♪

自分では無理！という方は

脳をも癒すドライヘッドスパで定期的なケアがオススメです(^－^)

脳はすべての体の動きをコントロールする場所です。

日頃からオーバーワークにならない方法を確立しましょう♪