【ちょこっとヨガ】骨盤まわりを強く

こんにちは。井上マコです。

4月も最終日ですね！

【ちょこっとヨガ】をLINE登録メンバーさんへちょこっとずつ配信しています。

・うつ伏せゴロゴロ　〜　骨盤まわり強化

・腕と肩の関節を開く　〜　血行促進、肩ほぐし（マタニティOK）

「久しぶりに呼吸しました」「スッキリしました」「よく眠れました」

ご感想ありがとうございます(^^♪

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