【ちょこっとヨガ】姿勢改善

こんにちは。井上マコです。

5月が始まりました。

五月人形出してますか〜❓😆

かしわもち食べてますか〜❓😋

元気出していきましょう💪

【ちょこっとヨガ】をLINE登録メンバーさんへちょこっとずつ配信しています。

・牛の顔のポーズ〜姿勢改善、肩こり緩和（マタニティOK）

・よつんばい①〜血行促進、腱鞘炎予防（マタニティOK）

ワンポイント

Q.マコ先生のように、あぐらでまっすぐ座れません❗️

A.座りにくい時は、お尻を高くすると楽です。毛布を折って高くしたものや、座布団を二つ折りにしたものに座るのがオススメです。

動画をご覧になる際に、もし不具合がありましたら、遠慮なくお知らせくださいね。

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