家YOGA・15『すっきり目覚める朝のヨガ』

寝ている間に

凝ってしまった

背中や肩や腰を

ヨガでほぐして

ゆきましょう。

呼吸にあわせて

ゆったりじっくりと。

気血を巡らせて

今日一日の

モチベーションも

上がります。